継続は力、HIITダイエットの結果は少しずつ出ている！

継続は力！HIITの経過！

かれこれ2ヵ月ほどHIITを3日に1回やってきて変化が出てきている。

開始時：89kg

現在：85kg

と4kg減少。

少ない変化とは言え数年全く運動してない人間だったからそれだけ価値はある！

もう一つ、昔アルバイトしていた頃に階段の上り下りをし過ぎて膝を壊しているので膝に負担がかかると痛みが走ってHIITも軽い運動にせざる得なくなる。

けれど、体の変化は色々出ているので運動不足な人や体調がよくない人に三日に一回のHIITはオススメです！

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