継続は力！HIITの経過！ かれこれ2ヵ月ほどHIITを3日に1回やってきて変化が出てきている。 開始時：89kg 現在：85kg と4kg減少。 少ない変化とは言え数年全く運動してない人間だったからそれだけ価値はある！ もう一つ、昔アルバイトしていた頃に階段の上り…