気温差激しすぎませんか？

昨日までの気温は20度弱だったのに、今は夜でも28度とかある。

水分と栄養をしっかり取って体調崩さないように気を付けよう。

昨日したHIITで膝が痛まなかったから今日も連続でHIITをしてみた。

結構体力ついてきたのか、HIITで膝に痛みがしなくなってきたのもあるし

4分で疲労まではいかなくなった。

体が弱い人や故障していて過度な運動出来ない人にはとても良いよ！