おはこんばんにちは エアロバイクはそこまで効果がないのか体重に影響なし 体調の変化 毎日の朝食 朝のルーティン 体重状況 まとめ （やっと撮影できた！） 体調の変化 体調は比較的安定してる。 ただ、肩凝りの悪化が最近酷いのでそこは何とかしなければ。 …