おはこんばんにちは 毎日の運動をしているけど膝が痛い事が多々。 体調の変化 毎日の朝食 朝のルーティン 体重状況 まとめ 体調の変化 バックランジを毎日しているけど膝が痛み出してきた。 結構厳しい。 昔カラオケ店でバイトしていた時に 何度も階段を登り…