食事を全部を変えるのは正直難しいので朝食だけ気を付ける事にした。
実際始めたのは27日からで……
これを続けていけばどうなるか、試していこうと思う。
朝食の食材
- ゆで卵3個
- オートミール（量は適当）
- 納豆1パック
- 梅干1個
卵3個ダイエットなる物を軸に栄養価が高い物を揃えた形。
これらに加えて何か適当な奴ちょっと食べる。
有名？なのか卵3個ダイエットはどれほど効果があるのか試していこう。
そこで面倒くさがりはサボり方を考える
食材を決めたのは問題ないのだけど、卵をどうやって食べるか……
ゆで卵というのも悪くないけど毎回それでは味気ないなーっと思った。
オートミールも食べ方を考慮しなければ。
……そうだ！混ぜてしまえばいいや！
という事で昨日卵焼きにオートミールをかけて混ぜて食べてみた！
焼き過ぎた感があるこのぱさぱさ感！
……うん！美味しくない！！
という事で何か簡単な調理法を考えよう。
もし手間がかからないオススメの物があれば教えて欲しい！
体重状況
体重については毎週ぐらいのペースで書いていこうと思う。
グラフまでは作成。
こっちは毎日書く予定……。
さて、どうなるか……今後が楽しみではある。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
