オリジナル睡眠法
深い眠りに入れていないのか23時頃に寝ると3時前ぐらい起きてしまう。
寝るのはちょっとした技術？というか本や情報を仕入れて早めに眠れるようになった。
という事でちょっと変わった独自の睡眠法を書いてみよう。
目を瞑って以下のイメージをする。
1、横になって両手手のひらか甲を布団に触れている状態にする。
2、両足を肩幅まで広げて全身の力を抜く
3、心臓から頭にかけて何かが流れているイメージをしながら少しずつ力を入れていく。
4、流れているイメージは頭から左半身を通り足元へ。
5、足元に行けば右半身へ。
6、頭に戻り、心臓へと流れる。
1に戻る。
大体数分で気が付いたら寝てる。
ちなみにこれを書こうとイメージしながら書いていたら寝落ちしていた！
ぶっちゃけて某ハンター漫画のレンの奴を中心に色々アレンジしてるだけだけど、結構寝入りが良い。
眠れない人は横になって数分イメージしてたら眠ってしまっているはず。
変わった眠り方だけどどうだろうか。
無理やり寝たい時とかも以外と使えるよ！
