しっかり7時間は寝るようにしたけど、結局体重は戻り始めた。 食べる量が原因だったようです。 今週の経過 毎日の朝食 朝食以外のポイント 2，3日に一度夕食は鳥胸肉 体重状況 今週の経過 睡眠時間を増やせば確かに痩せる事はあるかもしれない。 ただ、体調…