クリスマスも終わり、いかがお過ごしでしょうか。 独り身の方も家族で暮らしている人も楽しくいきましょう。 今週の経過 毎日の朝食 朝食以外のポイント 2，3日に一度夕食は鳥胸肉 体重状況 今週の経過 前々からわかっていたけど痩せにくい状態になってしま…