体重がしっかり減っていった。 最近の気温変化の激しさから体調を崩してしまった。 体調の変化 毎日の朝食 朝のルーティン 朝食以外のポイント 2，3日に一度夕食は鳥胸肉 体重状況 まとめ 体調の変化 鳥胸肉を2日に1回ぐらい食べるようにしたら体重が減るよ…