体重が減り始めて結果が見えてきた。 エアロバイクを漕ぎながら特茶を飲んでいるのも良い結果なのかもしれない。 体調の変化 毎日の朝食 朝のルーティン 体重状況 まとめ 体調の変化 体重が減り始めた以外に少し肩凝りが緩和している気がする。 納豆と適度な…