体重が86㎏切るのが見えてきた。 夕食の食事量は重要だったことがよくわかった。 体調の変化 毎日の朝食 朝のルーティン 体重状況 まとめ 体調の変化 体重が減り始めた以外に大きな変化は特にない。 健康診断の結果、脂肪肝の要素が強いので運動をして脂肪を…